萤火虫睡眠app

萤火虫睡眠app是一款专注于提升睡眠质量的工具，通过多种技术手段舒缓精神压力与焦虑情绪，完整追踪睡眠状态，协助培养规律作息。让每一晚的休息都更加踏实安稳。

萤火虫睡眠官方版特色

萤火虫睡眠成为您枕边的休憩助手！有效缓解疲劳感、精神紧绷、情绪焦躁与高压状态，引导建立健康睡眠节律。自动感知并完整记录睡眠周期，生成可视化分析报告，让您清晰掌握睡眠状况。

萤火虫睡眠最新版特性

【呼吸调节】

应用内配置经过科学验证的冥想呼吸训练课程，跟随专业引导进行练习，逐步改善睡眠问题。结合呼吸空间减压技法，融合三分钟呼吸调节+意象构建+场景想象的复合练习模式。快速稳定情绪波动，减轻焦虑感，营造理想入睡条件。

【沉浸白噪音】

研发团队实地收录数十种自然原声：雀鸟啼鸣、夏蝉振翅、潮汐涌动、细雨淅沥、林海松涛、列车行进、远洋轮笛等。搭配专业音频工程处理，实现放松神经、宁神助眠、恢复精力的效果。

【智能睡眠监测】

核心算法经过多家专业睡眠实验室验证，与医用级心电、脑电监测设备进行深睡期、浅睡期数据交叉比对。针对入睡困难场景，特别研发经过临床验证的原创助眠旋律，将睡眠科学理论与音乐疗法相结合，引导身体进入放松舒缓状态，有效缩短入眠时间，提升整体睡眠深度。

产品优势

1.定时提醒功能，逐步培养规律作息；

2.智能闹钟系统，选择睡眠最浅时段轻柔唤醒；

3.优化数据可视化界面，历史睡眠记录清晰呈现。

版本日志

v3.15.0更新

优化交互体验

新增心理评估模块，包含睡眠压力测评等专业量表

v3.10.0更新

扩充音频资源库，提供更丰富的环境音选择