辟谷轻断食是一款围绕科学节食与健康管理设计的减肥工具。它不主张盲目节食，而是先根据个人身体情况生成饮食安排，再配合每日提醒、健康知识推送和数据记录，让减重过程有据可依。平时不知道该怎么开始、担心节食伤身或者运动坚持不下来，可以先用它把每天的饮食和热量理清楚。
辟谷轻断食的定位与使用方式
软件会按照每个人的身体情况定制饮食计划，同时提供每日饮食提醒和健康知识信息。计划内容可以根据实际需求调整，在不伤害身体的前提下进行科学减重。
每天产生的减肥数据都能在软件里查看，用户可以带着这些数据去咨询医生，再结合反馈调整下一阶段安排。软件还会根据当前情况生成下一周的运动计划。
它也是一款偏重计划与监督的辟谷工具。制定好计划之后，软件会持续给出监督和鼓励，并内置不少辟谷、节食相关知识，方便随时查看。
特色功能一览
· 热量计算：软件会自动完成热量计算，帮助掌握每日摄入和消耗数据。
· 饮食记录：每餐饮食都可以录入软件，形成个人饮食信息记录。
· 健康知识：每天都能在软件内查看健康相关内容，随时获取不同主题的知识。
互动与食物热量查询
· 减肥圈子：软件内置专属减肥圈子，可以在里面认识同样在减重的人。
· 秘友圈与减肥圈：通过这两个圈子可以找到减肥同伴、交流减肥难题、关注减肥达人，也可以积累自己的粉丝。
· 食物热量库：收录30000多种食物的热量和减肥功效介绍，随时可以查询食物或运动对应的热量。
计划制定与日程提醒
· 减肥计划：软件内提供多种减肥计划，可以随时查看并照着执行。
· 计划定制：可以根据自己的情况定制减肥计划，按计划推进减重。
· 日程安排：根据所选减肥方法规划每一天的详细日程，并在对应时间发出提醒。
主要功能说明
· 减肥信息汇总：软件汇集了市场上多种减肥方法、减肥产品和减肥机构信息。
· 数据查看：个人减肥数据可以随时调出，方便了解计划执行情况和具体安排。
· 卡路里计算器：需要时可以精确计算每天卡路里的摄入和消耗情况。
· 日常提醒：软件会展示详细提醒信息，帮助按计划完成当天的减肥任务。
综合评价
辟谷轻断食把饮食计划、热量计算、圈子互动和知识查询放在同一个工具里，整体偏重科学节食和过程监督。如果正需要一款能记录饮食、安排日程并给出提醒的减肥软件，可以试试看。
版本说明
v3.1.4版本：修复已知bug，优化用户体验。
