如果一生只有三十岁是一款文字向的选择冒险游戏。主角的生命被设定为三十年，你从出生一路走到终点，途中每一个决定都会改变人物关系、生活走向以及最终的收尾。剧情分支铺得比较开，人生体验也做了不少变化，整体把重心放在对生命意义的讨论上，玩起来更像在读一段可以自己参与的互动故事。
结局内容梳理
1. 结局写得真实，也偏平凡，但看完更多是不甘心。全部打完后还有一个隐藏内容：回到开始界面点一下闹钟，会进入一个小游戏。玩法是跳过障碍，不过最后会出现一个类似病毒的东西，那个大病毒始终跳不过去，暗示主角最终还是没能战胜疾病。之后自动切到 CG。
2. 满头银发的老妈对着主角生龙活虎的照片掉眼泪。
3. 主角的初恋偶然发现两人以前留下的点滴。同事宁姐当时应该是对主角有好感的。
4. 后来结婚了，写请柬的时候，同事里唯独没有写主角，大概是一直放不下。再往后，主角的笔友也在继续生活，仍然写书，也还是会默默关注主角的网页。
5. 主角的离世让人唏嘘，但生活本身就是这个样子。
第一章玩法要点
1. 顶栏的负面情绪会随剧情推进出现三种：沮丧、恐惧、愤怒。
2. 任意一种负面情绪数值超标就算失败；时间耗尽同样会失败。
3. 左上角的状态卡每天会从左到右启动一次，可能增加负面情绪，也可能清除对应的卡牌。
4. 使用发呆卡（蓝色卡牌）可以拿到新的卡牌。卡牌总数有 7 张的限制，不过剧情卡（红色卡牌）不计入这个数量。
5. 每个阶段需要用完四张剧情卡（红色卡牌），之后才能进入下一阶段。
1. 信心卡和平静卡能清除负面状态，要充分利用。
2. 左上角出现疑虑、担忧这类会增加负面情绪的卡牌时，尽快用对应的信心卡或平静卡消掉。
3. 提前预判负面情绪卡会出现的位置，先放好信心卡或平静卡，效果比负面卡出来之后再放更好。
左上角还没有疑虑卡的时候，提前放一张信心卡，等疑虑卡出来，下一回合就会被清掉。整个过程不会增加任何沮丧值。
第二章流程说明
1. 点击行李箱。
2. 箭头对准深色区域时，点击条框内部。
3. 第 3 步和第 4 步与第 2 步相同。
5. 把三条线对准上方区域，先调最外面的橙线，再调中间，最后调绿色。
6. 对话选项仅供参考，这里选的是颜文字、嘿嘿嘿和再见。
7. 选我帮你、嘿嘿和再见。之后进入记忆小游戏，找出相同的书进行消除。
8. 从右向左滑动，移动放大镜把角色对准。
9. 看电影的部分从最左边的“信”字开始拼，电影给五分好评。
完成后拿到四颗红心通关。
第三章关卡说明
多次尝试后发现关卡顺序并不固定，会随机刷新。
1. 哈罗猪关卡
这一关是抓娃娃，连续抓空三次就会抓上来一只猫，过关并且不掉心。
2. 美食拍照
拍三张照片，然后从左到右滑动把照片全部看完即可过关。
3. 肥宅水和奶茶
喝慢一点，不要比右边快。
4. 触摸
每个姿势快到底的时候点一下就行。
5. 女生最爱吃的食物
拼命点鸡蛋，再连续点西红柿。
6. 最开始没有你
把进度条慢慢往右拉，拉太快会掉心。
7. 适合工作的衣服
衣服和裤子按键各点两下，换成西装即可。
8. 最冗长的剧-中央公园咖啡馆
按 1 到 8 的顺序点过去，再从第二季点到最后一季。
9. 早安午安晚安
这里选的是早安、嗯嗯、爱心。不过无论怎么选，这个女生最后都会离开你。
第四章推进方法
毕业分手后，主角非常绝望，整天待在家里。
1. 点击一次床，主角就会通过睡觉度过 1 个月，一共点 3 次，到 4 月 1 日。
2. 4 月看新闻，然后玩蛋生少女游戏。每签到 3 次可以抽一次蛋，也可以直接签到 30 次直接获得。这里采用 3 次一抽的方式，大概抽 5 次能出。
3. 睡到 5 月，看完新闻后继续玩蛋生少女。擦拭、音乐、浇水三个选项，没摸清怎么评分更高，但顺序一定是先浇水，再擦拭，最后音乐。评级会影响 8 月的战力，不过后面可以无限充值，问题不大。
4. 睡到 6 月，同样先看新闻再进游戏。
蛋孵出来了，手里一共有 160 块钱。进食选可乐，会加饱腹和心情。再清洁三次，钱用完后退出游戏。
5. 睡到 7 月，看完新闻继续玩。进食选薯条 1 次、可乐 2 次，清洁 2 次，这样能力值就满了。
6. 睡到 8 月，看完新闻玩游戏。这里需要训练打怪，怪兽只有 20 血，人物血量高于 20 就能打过。
7. 睡到 9 月，看完新闻起来训练打怪。这一关开始可以充值，免费且不限次数，不用再训练。这个怪物血量只有 40，充值后人物血量高于 40 就行。
8. 睡到 10 月，看完新闻起来充值打怪，这个怪物血量 160。
9. 睡到 11 月，这个怪物血量 500。
10. 最后主角吐槽了一波游戏吃相，再点开门进入下一章。
第五章通关思路
只需要保证心情不会变成 0，日期消耗完时达到指定 KPI 就行。
1. 第一季度是关键，因为只需要达到 B 的考核目标。尽快用死线卡和加班卡提升到 B，心情不足就补心情。多余时间用来升级其他卡，尤其是灵感和调休，早期最好只升级不使用。工作卡只升两张就好，其他都换掉。如果选地狱难度，第二季度开始基本没时间升级。
2. 玩了两遍发现小姐姐的友好度似乎会影响一部分结局，可以按自己的需求决定要不要升级小姐姐。
3. 同事里小小最有用，但只能用两次，用过两次之后就不要再找他聊天了。
4. 和小姐姐的对话可能影响心情上限，这里不剧透。
