跑步健身助手手机版

跑步健身助手是一款手机健身应用，里面收录了不少健身课程，用户可以跟着学习专业的健身知识，逐步完成自己的训练目标。

软件简介

对男性来说，力量和灵活性同样重要，但练起来并不轻松。不少人因为工作忙，没时间去健身房。有调查显示，过去 7 天里只有约四成男性进行过中等强度或高强度的运动。运动需要方法和计划，也需要坚持，练好了在各种场合都能有更好的状态。

这款 App 提供类似私人健身教练的体验，可以查看人体各部位肌肉的功能，并按部位分类找到对应的肌肉锻炼教程。

跑步健身助手app亮点

专业课程

· 增肌、减脂、力量训练都有对应课程，可以跟着科学训练。

· 胸部、腹部、腿部等全身各部位都有内容，帮助减压、缓解疲劳。

· HIIT、Tabata 等有氧燃脂训练，适合减肥、消耗热量。

智能训练

· 按经验水平和自身健身情况做个性化编排，生成适合男性的健身、增肌、减脂训练计划。

个人数据中心

· 运动数据统一记录，可以随时查看每天的运动表现，体重指数等减脂、增肌数据也能保存下来。

跑步健身助手app优势

· 讲解健康减肥需要了解的知识，帮助科学减重、改善体型。

· 胸部、腹部、腿部等部位都有训练内容，用于减脂、缓解疲劳。

· 可以计算每天可摄入的能量和消耗的卡路里，让消耗大于摄入。

应用特色

· 可以查询食物营养资料，目前收录约 8000 种食物的营养信息。

· 作为健身减肥工具，提供多种计算工具，方便掌握身体状况。

· 包含多种有氧燃脂训练，用于减重和消耗热量，科学减脂塑形。

更新日志

提升体验，修复部分问题。