健身这件事，最难的不是动作有多累，而是坚持不下来。Keep 做的是把「怎么练、练什么、有没有人陪」这些问题一并解决掉。打开应用，跟着视频里的真人教练同步练，动作标不标准、做了几组，都有语音提示，不用自己记。课程按兴趣和目标挑就行，想练哪儿、想减脂还是塑形，都有对应的内容。练得久了的用户，也可以自己搭训练方案，自由度不低。
训练本身之外，Keep 还搭了一个可以互相交流的运动圈子。练完拍张照、发条动态，朋友能看见你的变化，你也能看到别人的进度。有人点赞、有人留言，坚持起来就没那么孤单。
官方介绍
Keep 是一款移动健身指导应用，面向的人群很广，刚起步的新手和练了好几年的老手都能找到适合自己的东西。它想解决的核心问题，就是健身过程中常见的那些坎儿，比如不知道怎么练、没人纠正动作、练两天就放弃。
课程库里从基础到进阶的训练都有，内容由专业教练录制，跟着视频同步做就行。选课的时候可以根据自己的兴趣来，减脂、塑形、增肌这些常见目标都能找到对应的计划。
应用会根据你的身体状况、健身目标还有过往的训练历史，生成一份个人训练计划。想减肥也好，想增肌也好，或者只是维持一个活动状态，它都会按你的情况来安排。高阶用户还能用 DIY 功能自己创建和调整训练内容，灵活性更大。
「Keep」核心特点
量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划按照不同人群、不同器械和不同阶段的健身目标组合编排，能覆盖大多数健身场景。
真人同步训练，记录训练记录
全程有语音督导，进度自动同步。练的时候不用背动作、记组数，跟着提示走就行。
分享健身成果，一起进步
拍照记录每天的变化，发出去和朋友互相督促。在 Keep 的运动社区里，健身不是一个人的事。
别让工作把生活全占了，比你忙的人还在练。
Keep 怎么生成运动轨迹
打开应用进到「我的」页面，点右上角的设置图标。
进入设置后，找到并点开「运动设置」这一项。
在运动设置里，点「自动生成运动记录」。
最后把「绘制运动记录的轨迹」后面的开关打开，运动轨迹就会自动生成了。
Keep 怎么记录跑步公里
先开一个跑步记录
打开 Keep，点底部菜单栏的「跑步」，再按「开始跑步」，记录就开始了。
距离实时显示
跑步过程中，Keep 会自动追踪你跑的距离，数字会一直显示在屏幕上。
结束这次跑步
跑完以后点「结束」，应用会帮你算出这次跑步的总距离。
查看记录
结束后直接就能看到这次的跑步记录，数据都在上面。
相关新闻
Keep 上市风声起，计划年中 IPO
互联网健身科技公司 Keep 在 1 月 11 日宣布完成 F 轮 3.6 亿美元融资，投后估值比半年前翻了一倍，站上了 20 亿美元大关。这笔融资据称是当时国内运动科技领域里数额最大的一笔。
有消息说，Keep 融资完成后就在准备 IPO，最快可能当年 7 月上市，也可能推迟到 11 月。这期间 Keep 动作不少，先是在内部督促员工拉新，提升日活和月活数据，后来管理层 CFO 职位又有变动，还在招投资者关系总监。有观点认为 Keep 上市显得比较急，年初刚融完资就计划年中 IPO。对此，《商学院》记者向 Keep 官方求证，截至发稿前对方没有回应。
版本记录
2024-06-26 版本 8.2.11
Keep 里来了一批新伙伴，会督促你开启运动，为每次努力加油打气。去挑一个喜欢的伙伴一起练吧。
手环页面升级了。
戴上手环能提升多种运动体验，心率燃脂跑步、卡路里排行都有，可以去看看。
手环表盘换起来更方便，心率、睡眠等数据也显示得更清楚，还有更多优化等你去体验。
修复了已知问题，优化了产品体验。
2022-08-08 版本 7.32.0
手环页面升级了。
戴上手环能提升多种运动体验，心率燃脂跑步、卡路里排行都有，可以去看看。
手环表盘换起来更方便，心率、睡眠等数据也显示得更清楚，还有更多优化等你去体验。
智能跳绳体验全面升级，各种花式跳动作可以解锁，还能记录次数、频次、连跳、中断等多维度训练数据。
动态发布器升级了，记录训练的课程与计划会更方便。
修复了已知问题，优化了产品体验。
2022-07-07 版本 7.30.0
手环页面升级了。
戴上手环能提升多种运动体验，心率燃脂跑步、卡路里排行都有，可以去看看。
手环表盘换起来更方便，心率、睡眠等数据也显示得更清楚，还有更多优化等你去体验。
智能跳绳体验全面升级，各种花式跳动作可以解锁，还能记录次数、频次、连跳、中断等多维度训练数据。
修复了已知问题，优化了产品体验。
2022-06-21 版本 7.29.0
智能跳绳体验全面升级，各种花式跳动作可以解锁，还能记录次数、频次、连跳、中断等多维度训练数据。
课程详情页升级了。
晒出你的训练经验，帮更多 Keepers 发现好课。
打卡排行榜上线，完成训练后发打卡动态，榜上有名的就是你。
修复了已知问题，优化了产品体验。
最新评论