做饭好减肥app

做饭好减肥app是一款专为健康减重打造的工具型软件，集合多项实用功能，帮用户轻松管理饮食与运动。软件提供食物热量分析及丰富的居家训练课程，操作简单、内容全面，适合有减脂需求的人群使用。如果你正在寻找科学有效的减肥助手，不妨下载试试看！

做饭好减肥官方版简介

1、减肥是很多人关心的话题，但坚持科学方法并不容易；

2、软件支持快速查询数据，全部功能免费使用，还能查看个性化健身计划。

3、内置全面的食物热量库，帮你掌握每餐搭配，轻松规划每日饮食；

app特色

「多种运动任意选」

软件包含21种日常运动项目，比如跑步、跳绳、遛狗、游泳、单车、举重、瑜伽、普拉提、有氧操，以及羽毛球、足球、篮球、乒乓球、网球、高尔夫、滑雪、滑冰、滑板、俯卧撑、深蹲和仰卧起坐。后续版本会不断加入新运动类型。

「扫描食物卡路里」

无需借助其他工具，也不用翻阅热量表，打开应用摄像头，对着食物拍一下，就能自动测算出卡路里数值。哪怕是纸质或电子图片中的菜肴，也能估算其热量值、重量、蛋白质、饱和脂肪、碳水化合物和糖分含量。

「根据热量选运动」

完成食物扫描后，软件会自动换算成常见运动所需的消耗时间，例如跑步、举铁、跳绳、游泳、跳操、瑜伽、骑行、遛狗等项目时长。

「雕刻身体肌肉群」

如果你希望塑造肌肉线条，强化特定肌群，软件支持针对不同部位制定计划，包括腰部、胸部、背部、腿部、肩部、二头肌、三头肌、腹背部等。每个肌群匹配对应训练动作，例如卧推、上斜推举、俯卧撑、哑铃弯举、屈臂撑等。软件会记录每日训练内容，统计每个动作完成的组数，方便回顾健身历程，助你逐步打造理想体型。

软件说明

-不清楚食物具体热量，也不懂如何安排一日三餐的摄入量

-不确定选择哪类运动，也不知道该练多久才能消耗相应热量

-学生党不方便自己做饭，需要知道该跑多久才能平衡饮食

-居家宝妈不便去健身房，希望找到适合在家的锻炼方式

-对体型管理有较高追求，想了解每餐甚至每道菜的热量

-希望强化身体肌肉线条，需要通过训练提升各部位肌群力量

-注重每日饮食质量，不愿通过节食维持体重或身材