眠小羊app

眠小羊app专为睡眠困扰人群设计，提供多种改善睡眠的方案。现代人常因工作与生活的双重压力导致作息紊乱，这款应用能通过温和的催眠疗法帮助身心放松，获得高质量睡眠。欢迎体验以下功能。

眠小羊官方版介绍

眠小羊将智能硬件与睡眠干预相结合，既支持连接监测设备分析睡眠状态，也内置专业认知行为疗法系统。应用内设有减压放松训练，配合专属头环硬件，可精准记录入睡过程与放松程度，为改善睡眠提供科学依据。

眠小羊软件特点

【睡眠监测】

搭配d-bay智能头环自动捕捉入睡时间点，精准追踪放松状态，避免人工记录误差，让数据更可信

【睡眠科普】

系统整理睡眠健康知识，普及科学睡眠理念

【睡眠评估】

通过智能问答形式，多维度解析个人睡眠质量

【助眠音频】

收录自然白噪、肌体放松引导、舒缓旋律等音频资源，满足不同用户的入眠需求

【睡眠周任务】

基于认知行为疗法设计阶段性改善计划，用渐进式训练重塑睡眠节律

【重塑睡眠】

从根源分析睡眠问题，通过定制化执行方案培养健康作息习惯

【个人中心】

私人数据看板，集中查看评估报告、睡眠分析、脑波数据及任务进度

【睡眠日记】

日常睡眠记录工具，清晰呈现睡眠效率变化趋势，揭示潜在问题规律

软件亮点

自动汇总每日睡眠数据并生成周期报告；

详细展示入睡时长、专注指数、兴奋指标及脑半球情绪状态等参数；

结合专业评估与每周定制任务，针对性解决入睡延迟、多梦、失眠等典型问题