茶话间安卓版

茶话间是一款把运动记录和饮食管理放在一起的日常工具，由昆明声漫电子科技有限责任公司开发。运动时长、消耗热量、每餐吃了多少，都能在同一个应用里记下来，方便随时掌握自己的状态。

饮食与运动数据联动

· 饮食热量和运动消耗放在同一套记录里，两边数据能对上，不用来回切换多个应用。

· 每餐热量、当天摄入总量和运动消耗都能对照着看，调整起来更直观。

食谱方案

· 自带现成餐食方案，也有适合外卖场景的食谱，不自己做饭也能照着挑低卡选项。

· 按天或按周给出菜单，每顿热量和饮水量都标得清楚，避开重油重盐的搭配。

运动计划设置

· 运动类型覆盖慢跑、单车、瑜伽等，时长和重复周期都可以自己定。

· 每天练完勾一下，完成进度会自动统计，方便按自己的作息安排训练。

界面与信息展示

· 热量数值、完成进度这些关键信息放在显眼位置，板块划分清楚，刚上手也能看懂。

代谢评估与饮食记账

· 填入身高体重，可以了解自己的代谢情况。

· 早中晚吃了什么随手记，当天摄入热量能直接看到，避免不知不觉吃多。

厨房与食材知识

· 整理了做饭技巧、食材搭配讲究和蔬菜水果保鲜方法，自己下厨时可以参考。

意见反馈方法

1. 下载安装后打开应用，阅读并同意用户协议和隐私政策，进入主界面。

2. 点击右下角「我的」，再点击「意见反馈」。

3. 填写需要反馈的问题和联系方式，点击提交即可。

基础使用流程

1. 打开应用进入首页后，可以直接记录饮食。

2. 点击下方「健身」按钮，可以记录运动情况。

3. 首页还可以查看食物榜单。