Hevy健身中文版

Hevy健身中文版把训练记录、进度追踪和数据分析放在核心位置，去掉多余功能，专注把每次训练转化成看得见的成长轨迹。练过的人可以用它做科学规划，刚进健身房的新手也能照着记录一步步来。

中文界面切换方法

1. 打开个人资料页，进入语言设置。

2. 在语言列表里选择简体中文。

3. 返回后界面即切换为中文。

训练记录与计划功能

· 用直观的方式记录每次锻炼内容。

· 提供日常训练计划器，提前排好动作安排。

· 组数可以标记为热身组、递减组、失败组等不同状态。

· 休息计时器自动运行，组间时间不用手动盯。

· 支持给训练添加文字笔记。

进度分析与自定义内容

· 通过图表查看训练量、理想重量和总次数变化。

· 自动记录个人最好成绩。

· 可计算单次更大重量。

· 内置高质量动作演示视频。

· 允许自己创建练习动作。

· 保留完整训练历史，随时回看。

社区互动与好友关注

· 关注其他训练者，查看他们的举重记录和训练安排。

· 对别人的锻炼内容点赞或评论。

· 可以把别人的训练计划保存下来参考。

· 支持复制好友的锻炼数据。

主要功能一览

· 界面简洁，记录举重数据不费劲。

· 用日历查看训练安排，掌握每周节奏。

· 内置数百个练习动作，配套免费视频讲解。

· 通过肌肉群图分析每次训练覆盖了哪些部位。

· 例程数量没有上限，想建多少建多少。

版本更新记录

v3.2.5 更新内容：

· 双击训练源即可点赞。

· 编辑个人资料时可添加或修改身高。

· 完成一组 0 次、计时或计距训练时会立即收到提醒。

· 例程重新排序时拖放操作更顺畅。

· 修复若干错误并优化性能。