食谱记录是一款围绕日常饮食做管理的工具，里面收录了不少食谱，也能查食物热量和营养数据，方便控制每天摄入。应用会推荐一些低热量食谱，支持记录一日三餐和轻断食打卡，把吃过的内容留存下来。坚持用下去，能慢慢调整饮食结构，往更健康的方向走。
轻断食规划
· 提供 16+8 等主流轻断食方案，并配有阶段提醒。
· 新手可以先从 12+12 模式开始，逐步适应断食节奏。
饮食记录与营养统计
· 三餐吃什么可以直接记下来，应用会自动汇总热量和营养占比。
· 饮食结构以直观方式呈现，方便发现平时没注意到的健康隐患。
体重变化追踪
· 支持定期录入体重数据，自动生成变化曲线。
· 长期趋势一眼就能看清，控重效果有据可查。
身体状态评估
· 填入身高体重即可算出 BMI，结合体脂率参考数据评估身体状态。
· 根据评估结果匹配个性化饮食建议。
食谱分类与检索
· 菜谱按热量、烹饪方式划分，支持收藏和搜索。
· 轻断食期间想找健康食谱，也能按条件精准筛选。
拍照识别菜品
· 饮食记录支持拍照识别菜品，不用手动输入。
· 识别后自动匹配营养数据，省去逐项填写的麻烦。
核心功能整合
· 查热量、记饮食、管体重集中在一个应用里，用数据辅助养成饮食习惯。
· 食谱覆盖家常菜、轻食等多个品类，每道菜都标注了详细营养成分。
· 控重、健身等不同需求，都能对应找到合适的食谱。
热量查询方式
· 输入食材或菜品名称即可查询热量。
· 数据有专业依据，吃之前先查一下，心里有数。
功能使用方法
1. 查询菜品热量，控制每餐摄入。
2. 搜索低脂食谱，查看营养成分。
3. 使用打卡记录功能，掌握饮食细节，逐步养成习惯。
4. 输入食材名称查询营养数据，辅助科学饮食。
已知问题说明
· 搜索与匹配不准：关键词模糊时结果会有偏差，部分特定食材或调料可能无法定位，比如找不到某种酱料的做法。
· 操作体验干扰：开屏或信息流广告弹窗较频繁，烹饪中查阅会受影响；视频卡顿或加载失败时，需要手动缓存或重启。
· 数据管理混乱：收藏分散在微信、抖音、小红书等多个平台，后期不好回溯；本地备忘录没有标签分类，菜谱超过 20 道后检索效率明显下降。
