天天早睡打卡app

天天早睡打卡由广州一生八信息科技有限公司开发，围绕早睡早起这件事提供了一整套打卡与助眠功能。你可以按自己的作息定制睡眠计划，到点会有提醒，软件里也内置了哄睡、呼吸练习和冥想练习等内容。

主要功能

· 睡眠计划：按个人情况定制睡眠安排，到点提醒该休息了。

· 早睡打卡：在早睡页面直接打卡，记录睡觉时间，逐步养成固定作息。

· 呼吸练习：提供多种呼吸法，可以按场景选择，帮助平复情绪、快速入睡。

· 美句查看：每天推荐新的美句内容，适合睡前翻一翻。

功能特色

· 轻拍哄睡：三分钟轻拍助眠，支持设置懒人自动轻拍模式。

· 呼吸练习：包含高效均衡呼吸法、海军快速入眠呼吸法、瘦身减腹呼吸法、康复辅助呼吸法、均等放松呼吸法、呼噜声缓解呼吸法、专注提升呼吸法、高效学习呼吸法等，用来调节身体状态。

· 冥想练习：三分钟专注，帮助恢复精力。

· 早睡打卡：记录早睡时间，养成早睡习惯。

· 早睡提醒：到点提醒，减少晚睡。

打卡方法

1. 进入软件后，在早睡页面点击早睡打卡即可完成。

2. 打卡成功后可以查看累计打卡天数，方便追踪自己的坚持情况。

更新内容

· 优化体验，增强稳定性。