时食记是一款围绕菜谱管理和三餐规划的生活服务应用。打开软件可以用转盘随机选菜，拿不定主意吃什么的时候直接转一下；也支持从下厨房、小红书等平台导入现成菜谱，或者把自己的私房菜录进去。规划好的菜谱会自动汇总所需食材，生成待买清单，买菜时照着看就行。软件还提供三餐计划和冰箱管理功能。
时食记主要功能模块
· 菜谱管理：从下厨房、小红书、B站等平台导入菜谱，也可以手动录入私房菜。
· 三餐规划：提前安排后续几天的饮食内容，不用每天临时想吃什么。
· 菜篮子：根据已规划的菜谱自动整理待采购食材，不常买的可以放进常备列表。
· 步骤计时：菜谱里的每个步骤可以单独计时，时间显示在灵动岛上，到点自动提醒。
· 烹饪模式：通过眼动追踪控制页面，眨眼即可翻看菜谱，做饭时不用手碰手机。
· 其他工具：吃饭转盘、标签管理、一周饮食计划生成等功能。
时食记的功能特色
· 喜欢的菜品都能收进菜单，集中查看。
· 菜品按类型划分，方便按类别翻找菜谱。
· 每天可以完成健康打卡，记录运动、喝水和饮食情况。
菜谱匹配操作说明
1. 打开软件主页，点下方第三个「匹配」图标。
2. 点添加菜谱，进入录入页面。
3. 在添加菜谱界面填写菜名等信息。
4. 继续往下滑，可以填写菜品步骤和简介。
5. 点右上角保存，之后就能在「匹配」界面看到这条菜谱。
使用中可能遇到的问题
· 小红书或下厨房菜谱导入失败、解析错乱：需要授权相册或剪贴板权限；视频笔记只有部分格式能解析；链接里带广告或排版特殊时，AI 可能读错，建议手动补全用料和步骤。
· 冰箱食材匹配不上菜谱或过期提醒不生效：确认食材是手动录入或拍照识别入库的；「菜篮子」联动要在计划页打开开关；部分旧版本存在联动问题，升级后一般可以解决。
· 烹饪模式眨眼没反应：这个功能依赖前置摄像头和光线环境，需要先在设置里校准眼动灵敏度；深色背景或强光容易干扰识别，可以调整拍摄角度，或者改用语音、点击翻页。
· 家人共享组加不了成员或分工不同步：只有创建者能邀请；成员要接受邀请并登录同一账号体系；历史菜谱需要手动「共享至家庭组」才能看到，不会自动同步。
