戒了吗app安卓最新版本2026

戒了吗是一款坏习惯戒除打卡工具，覆盖戒烟、戒酒、戒色、戒熬夜等多种场景。每月还会根据打卡频次和使用行为数据，自动生成专属月度人设总结，帮你更直观地了解自己的状态变化。

戒了吗怎么注册登录账号？

1. 下载安装戒了吗，打开应用进入首页。

2. 进入登录页面，输入手机号和验证码即可快速注册登录。

软件特色

每日打卡机制设计得比较有意思：按时完成打卡，会收到暖心励志文案，给你肯定和继续坚持的动力；要是偷懒没打卡，犀利直白的文案会及时提醒你正视问题，别再放纵散漫。

内置专属情感树洞板块，提供私密倾诉空间。生活烦恼、感情心事、内心纠结都可以记录倾诉，把心里包袱卸下来，排解负面情绪。

每月根据打卡频次、使用行为数据，智能生成专属月度人设总结。以轻松娱乐的形式复盘整月状态，直观看到自己的改变与成长。

既有鞭策自省，也有温柔治愈，既能约束行为养成好习惯，也能安放日常心绪，慢慢蜕变，遇见更自律从容的自己。

软件亮点

产品定位：多功能自律打卡工具，可自定义戒除各类坏习惯，包含戒烟、戒熬夜、戒奶茶、戒游戏、戒暴饮暴食等全品类目标管理。

基础打卡模式：常规正向打卡，当日坚持不破戒即可一键打卡，支持长按修改打卡记录，操作简单上手快。

自定义目标设置：单个习惯可自主设定目标坚持天数、每日约束规则，多项目同时并行追踪，批量管理多个戒除计划。

软件优势

智能定时提醒：自由配置提醒时段，定点推送打卡提醒、自律鼓励消息，避免遗忘记录进度。

多维度数据统计：自动统计连续坚持天数、历史最高纪录、月度打卡热力图、打卡成功率，用图表直观查看自律变化。

成就勋章激励系统：达成 3 天 / 7 天 / 30 天等里程碑自动解锁徽章，靠勋章提升自律动力、可视化收获成果。