actiondash中文版

ActionDblank' class='keylink'>ash中文版是一款能够有效提升自律能力的实用工具。它能快速锁定各类应用程序，允许用户灵活设定使用时段，从而培养良好的手机使用习惯，避免过度沉迷，帮助维持注意力集中，拥抱更健康的生活方式。

actiondash汉化版软件优势

★ 解锁历史追踪：清晰记录你每天点亮屏幕和打开手机的次数

★ 屏幕用时统计：精确展示每个应用的使用时长及总使用时间

★ 应用启动频率：完整呈现你使用各个应用的活跃程度

★ 消息通知汇总：统计你接收到的所有提醒和推送数量

★ 专注模式：一键暂停那些容易分散注意力的软件，让你更高效地利用时间。你还可以制定计划，让专注模式自动运行，有效屏蔽工作、学习或居家环境中的干扰源。

★ 应用时长限制：对过度使用的应用进行临时锁定，帮助你集中精力完成当下任务。

软件功能

识别高频干扰应用

提升工作与学习效能

控制手机使用强度

摆脱时刻低头习惯

优化个人数字生活状态

缓解手机成瘾并合理规划使用时长

把更多时间留给亲友或自我提升

减少无意义的时间消耗

缩短屏幕使用总时长

增强注意力持续性

降低外界信息干扰

app特色

1.提升工作与学习效率：

- 通过详细分析用户的数字行为模式，协助提升时间利用效率，避免无效消耗。

2.缓解手机依赖：

- 借助多项功能设置与提醒机制，帮助用户逐步摆脱手机依赖，科学管理每日使用时长。

3.改善数字生活质量：

- 使用ActionDash可以更好地掌握自己的手机使用节奏，实现更理性的数字生活管理。

4.把时间花在重要之处：

- 通过合理控制屏幕使用时间，用户能够把更多精力投入家庭互动或个人成长中。

5.核心数据洞察：

- 提供每日数字行为报告，涵盖屏幕使用时长、应用打开次数、通知数量和解锁频率等，帮助用户全面了解自己的使用习惯。

6.控制屏幕使用总时长：

- 有效降低用户在手机上的总停留时间，促进形成健康的数字生活习惯。

7.保持高效专注状态：

- 专注模式可快速屏蔽干扰应用，让你更投入地处理重要事务。支持设置自动开启时段，智能过滤工作学习环境中的干扰因素。

8.减少注意力分散：

- 通过直观展示各应用使用时长和打开频率，帮助用户意识到时间消耗点，从而主动减少分心行为。

9.识别高频干扰应用：

- 自动标记那些频繁推送、容易打断专注状态的应用，让用户清楚掌握哪些软件最影响效率。